Faire du jogging est bénéfique pour la santé, mais le réaliser à deux c’est encore mieux. Quoi de mieux que son compagnon le plus fidèle pour cela ? Voici les avantages à courir avec son chien.
Courir avec son chien est bénéfique tant pour le coureur que pour le canin. Il améliore sa musculature et son bien-être mental. La course préserve aussi le chien du comportement destructeur dû au manque d’activité physique. Pour le cross canin, munissez-vous toujours de bons équipements.
Quels sont les bienfaits de courir avec son chien ?
Courir avec son chien apporte des avantages pour coureur et son compagnon à quatre pattes. Les chiens sont des animaux très énergiques. Ils ont besoin d’activité physique pour dépenser de l’énergie de manière saine et contrôlée. La course avec le chien est bénéfique pour :
Son développement musculaire
La course avec un chien améliore son endurance et contribue à son développement musculaire. Ce détail est d’autant plus important chez les races de grandes tailles et de travail. La course renforce le dos du canin et améliore la souplesse de ses articulations.
Sa santé cardio-vasculaire
Un chien qui ne pratique pas d’activité physique risque d’être en surpoids ou d’avoir des problèmes cardiaques. Le cani-cross est bénéfique pour les canins, quelle que soit leur race ou leur taille. Cependant, il faut les initier de manière progressive et tenir compte de leur âge.
| 📍Qu’est-ce que le cani-cross ? |
| Le cani-cross ou cross canin est une course à pied guidée par un chien. Le coureur se repose sur la traction de son fidèle compagnon pour le rythme. Il peut être pratiqué par un amateur ou un sportif de haut niveau, même pendant le ramadan. |
Sa santé mentale
La course favorise également la stimulation cognitive du canidé. Pour un chien, courir implique aussi :
- Observer son environnement
- Réagir de manière positive aux stimuli comme le bruit et l’odeur
- Maintenir son esprit en éveil
Elle réduit les comportements destructeurs typiques des chiens en manque de stimulation.
Améliorer la relation maître-chien
La canicross est aussi bénéfique pour renforcer la complicité entre le coureur et son partenaire canin. Ils sont reliés par une longe, ce qui implique une collaboration plus étroite. Maître et chien se motivent mutuellement tout au long du parcours, ce qui favorise les liens affectifs entre les deux.
Quels sont les matériels indispensables pour courir avec son chien ?
Les équipements ne doivent pas être négligés pour courir avec son chien. Un gadget manquant ou inadéquat peut causer des accidents et rendre l’expérience désagréable, surtout pour un débutant. Les indispensables pour le canicross sont :
Le harnais de traction
Le harnais de traction est très différent du collier classique. Il répartit la force du chien sur tout le corps au lieu de le concentrer seulement sur le cou. Cet équipement tire le coureur avec aisance sans compromettre la sécurité du canin.
Il doit bien correspondre au gabarit du chien. Si le harnais est trop serré, il peut causer des irritations ou des points de pression.
La laisse amortie
Optez également pour une laisse élastique pour amortir les chocs. Elle évite de brusquer le chien et le coureur lorsque la vitesse change soudainement. La laisse classique s’adapte mal aux parcours accidentés ou en forêt. Elle rend la course inconfortable, tant pour le passionné de running que pour son partenaire.
Le baudrier
Le baudrier est l’accessoire essentiel pour le coureur. Il libère ses mains et répartit mieux la force de traction du chien. Il évite également de surcharger le dos et la hanche dans les parcours difficiles. Il existe même des modèles avec une attache pivotante pour optimiser la liberté de mouvement.
Comment courir avec son chien ?
Courir avec son chien devient une discipline très appréciée par ces compagnons à quatre pattes. Mais le cross canin demande plusieurs préparations :
La préparation physique pour le chien
Commencez par de courts entraînements comme une promenade dynamique sur un parcours qu’il connaît déjà. Augmentez peu à peu l’intensité et la durée de l’entraînement. Adapter le rythme prépare le chien à la fois sur le plan physique et mental.
| 📝 Note importante |
| Le cross canin est déconseillé pour les chiots qui n’ont pas encore achevé leur croissance. Il est préférable de débuter les entraînements à l’âge de 12 à 18 mois. S’il s’agit d’une race de grande taille, attendez jusqu’à ses 18 mois. |
Les commandes de base
Suivre un sentier bien déterminé sans se tromper de chemin n’est pas inné chez le chien. Il obéit aux ordres de son maître tout au long du parcours :
- « Go » pour débuter la course
- « Doucement » pour ralentir l’allure
- « Gauche » ou « Droite » pour changer de direction
- « Stop » pour l’arrêter
Adapter les distances
Comme pour un running classique, le cross canin doit commencer par une promenade d’échauffement. Privilégiez les parcours de 2 à 3 kilomètres au début et augmentez progressivement selon le comportement du chien.
Comment assurer la sécurité et le bien-être du duo coureur-chien ?
Courir avec son chien implique aussi de prioriser vos sécurités et le bien-être de votre partenaire canin. Une mauvaise préparation peut causer des accidents pour le duo.
L’hydratation
Veillez à ce que le chien reste bien hydraté pendant l’effort, surtout en été. Assurez-vous d’avoir de l’eau à sa disposition pendant les pauses. Cependant, ne le laissez pas boire une trop grosse quantité afin de préserver son estomac. Il vaut mieux l’hydrater en petite quantité et en plusieurs fois.
| 💡Conseil de l’expert |
| Privilégier les heures fraîches dans la matinée ou en fin d’après-midi pour le cross canin. Le chien a plus de mal à réguler la chaleur corporelle par rapport aux humains. Vous lui éviterez ainsi les coups de chaleur. |
L’alimentation
Évitez de nourrir le chien avant un entraînement. Il risque en effet d’avoir des troubles digestifs durant la séance. Pourtant, ce genre d’inconfort peut le rebuter à reprendre l’entraînement dans le futur.
Les signes de fatigue
Soyez toujours attentif aux signes de fatigue de votre compagnon :
- Halètement excessif
- Perte brusque de rythme pendant la course
- Baille fréquent
- Boiterie
Si un ou plusieurs de ces cas se présentent, prenez une pause et faites-lui boire de l’eau.
