janvier 9, 2026
Peut-on courir après manger le soir ?
L’alimentation est indissociable à une bonne performance sportive. Mais un emploi du temps chargé oblige parfois le coureur à ne pratiquer qu’en fin de journée.
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janvier 6, 2026
Que manger avant de courir le matin : les repas à privilégier
Le coureur doit privilégier les repas légers le matin avant de courir. Ses aliments doivent contenir des glucides simples et des protéines en petite quantité.
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décembre 12, 2025
Courir pendant le ramadan : comment allier sport et jeune sans risque ?
L’alimentation étant cruciale pour tout athlète, nombreux sont ceux qui se demandent s’il est possible de courir pendant le ramadan. Est-il possible de courir pendant
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