ALIMENTATION

Votre planning ne vous permet pas de vous entraîner qu’après le dîner ? Pourtant, courir après manger le soir peut comporter des risques. On vous dévoile tout.

C’est un dilemme fréquent chez les passionnés de running : faut-il courir à jeun ou se nourrir avant la course ? Quand faut-il courir après petit déjeuner ?

Ne rien consommer avant de s’entraîner crée des carences, c’est pourquoi il faut bien s’y préparer. Quoi manger avant d’aller courir pour les amateurs de running ?

Saviez-vous que les bons aliments font de grandes différences pour la performance des coureurs. Que manger avant de courir le matin ?

Courir pendant le ramadan est tout à fait possible. Voici les meilleurs conseils à suivre pour le pratiquer en toute sécurité.

Brûlures d’estomac, ventre lourd, gènes digestifs à mi-parcours… ces désagréments sont fréquents pendant le running. Que manger avant de courir le matin alors ?