9 janvier 2026
Peut-on courir après manger le soir ?
L’alimentation est indissociable à une bonne performance sportive. Mais un emploi du temps chargé oblige parfois le coureur à ne pratiquer qu’en fin de journée.
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6 janvier 2026
Combien de temps faut-il attendre avant de courir après petit déjeuner ?
Courir le ventre plein peut provoquer quelques problèmes à un coureur. Pourtant, se nourrir avant la course améliore la performance d’un sportif. Combien de temps
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6 janvier 2026
Les meilleurs conseils sur quoi manger avant d’aller courir
La performance d’un coureur est conditionnée par son alimentation. Il doit avoir une bonne alimentation avant et après son entraînement. Voici quelques conseils à suivre
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6 janvier 2026
Que manger avant de courir le matin ? Les nutriments à privilégier pour améliorer sa performance
La nutrition tient une place prépondérante dans l’amélioration de la performance d’un coureur. Une bonne alimentation maintient l’endurance et favorise la récupération. Que manger avant
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6 janvier 2026
Les 10 conseils à suivre pour courir pendant le ramadan
Pendant le ramadan, les musulmans jeûnent du lever au coucher du soleil. Cette restriction peut être handicapante pour les sportifs. Pourtant, courir pendant le ramadan
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6 janvier 2026
Que manger avant de courir le matin : les repas à privilégier
Le coureur doit privilégier les repas légers le matin avant de courir. Ses aliments doivent contenir des glucides simples et des protéines en petite quantité.
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6 janvier 2026
Les meilleures astuces pour courir pendant ses règles
Courir pendant ses règles est une pratique recommandée, car n’oubliez pas que votre corps en a besoin pour se détendre. Qui plus est, une femme
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6 janvier 2026
Peut-on courir avec une tendinite tibiale postérieur ?
C’est une pathologie fréquente chez les coureurs, souvent sous-estimée, mais qui peut rapidement devenir un frein majeur à leurs performances et à leur progression. La
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6 janvier 2026
Courir enceinte fausse couche : quels sports sont recommandés ?
Grossesse signifie souvent plus de précaution et donc moins d’activités physiques. Les sports trop intenses peuvent causer des dommages irréversibles au fœtus. Courir enceinte fausse
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6 janvier 2026
Peut-on aller courir quand on est malade ?
Éternuements, douleurs à la gorge, fatigue… Ce sont les symptômes typiques d’une maladie. Elle perturbe la routine sportive, pourtant la course peut être bénéfique pour
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6 janvier 2026
Courir avec une entorse cheville : les bons gestes pour mieux reprendre le sport
Cheville gonflée, douleurs aiguës à chaque pas, difficultés à marcher… courir avec une entorse cheville devient impossible. Mais comment reprendre ce sport après la convalescence ?
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6 janvier 2026
Les meilleurs conseils pour courir avec mal de dos
Les douleurs dorsales sont très répandues chez les coureurs. Elles limitent leurs performances et les empêchent même de pratiquer. Pourtant, il est possible de courir
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6 janvier 2026
Peut-on courir avec une sciatique sans danger ? Comment s’y prendre ?
La présence d’une sciatique devient vite une source d’inconfort chez les sportifs. Elle impacte même leur performance. Peut-on courir avec une sciatique dans ce cas
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6 janvier 2026
Est-il possible de courir avec une hernie discale ?
La course à pied est souvent perçue comme un allié inattendu contre les douleurs dorsales, à condition d’être pratiquée avec précaution. Courir avec une hernie
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6 janvier 2026
Courir avec une tendinite : est-ce possible ?
C’est la blessure la plus courante chez les coureurs. Pourtant, étant une source de grandes douleurs sur le long terme, elle limite leurs performances. Voici
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6 janvier 2026
Courir avec une contracture au mollet : est-ce dangereux ?
Ce signe d’effort musculaire intense empêche souvent un coureur d’atteindre la ligne d’arrivée. Et cela, peu importe son niveau. Est-il dans ce cas possible de
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6 janvier 2026
Peut on courir avec une arthrodèse de la cheville ?
Elle est souvent handicapante dans le monde sportif. Pourtant, elle soulage quelques symptômes arthrosiques. Mais peut on courir avec une arthrodèse de la cheville ? On
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12 décembre 2025
Courir pendant le ramadan : comment allier sport et jeune sans risque ?
L’alimentation étant cruciale pour tout athlète, nombreux sont ceux qui se demandent s’il est possible de courir pendant le ramadan. Est-il possible de courir pendant
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